У револуционарној студији, истраживачи су открили да конзумирањетамна чоколадаможе значајно смањити ризик од развоја депресије.Налази додају још једну здравствену корист на дугачку листу повезану са овом вољеном посластицом.

Депресију, уобичајен ментални поремећај који погађа милионе људи широм света, карактерише упорни осећај туге и губитак интересовања за свакодневне активности.То може довести до разних физичких и емоционалних проблема, који често захтевају медицинску интервенцију.Међутим, најновија истраживања сугеришу да би црна чоколада могла бити природни лек за борбу против овог стања.

Студија, коју је водио тим научника са реномираног универзитета, укључивала је опсежну анализу података од преко хиљаду учесника.Истраживачи су открили јасну корелацију између редовне конзумације црне чоколаде и смањеног ризика од депресије.Утврђено је да су они који су конзумирали умерену количину црне чоколаде недељно мање склони да развију симптоме депресије у поређењу са онима који је уопште нису конзумирали.

Разлог за ово запањујуће откриће лежи у богатом саставу црне чоколаде.Садржи обиље флавоноида и других једињења сличних флавоноидима, као што су полифеноли.Показало се да ова биоактивна једињења имају ефекат на мозак сличан антидепресивима.

Штавише, познато је да црна чоколада стимулише ослобађање ендорфина, који се обично називају „хормони доброг осећаја“.Ендорфине природно производи тело и помажу у стварању осећаја задовољства и среће.Покретањем ослобађања ових хемикалија, тамна чоколада потенцијално може ублажити симптоме повезане са депресијом и побољшати опште расположење.

Међутим, важно је напоменути да ова студија не заговара прекомерну конзумацију чоколаде.Умереност је неопходна, јер конзумирање великих количина било које хране, укључујући црну чоколаду, може довести до нежељених здравствених последица.Истраживачи препоручују умерен унос црне чоколаде, обично око 1 до 2 унце недељно, како би се искористиле њене потенцијалне користи за подизање расположења.

Налази ове студије изазвали су узбуђење и међу љубитељима чоколаде и међу стручњацима за ментално здравље.Иако су потребна даља истраживања да би се у потпуности разумела веза између црне чоколаде и депресије, ова студија пружа трачак наде за природан и укусан начин за борбу против овог исцрпљујућег стања.Дакле, када следећи пут будете уживали у комаду тамне чоколаде, запамтите, можда ћете такође хранити своје ментално благостање.